Resilienz & Emotionen in Harmonie

Wie gehst Du mit Unsicherheit um? Was passiert, wenn Du Kontrolle abgibst oder Verantwortung übernimmst? Wir wollen lernen, uns in uns selbst und im Miteinander klarer zu verorten und entdecken die Kraft, die aus authentischer Reflexion erwächst.

In spielerischen Übungen lernst Du, Emotionen bewusst zu navigieren.

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Körperwahrnehmung & Balance

Der Workshop balanciert uns zwischen Spannung und Entspannung – emotional wie körperlich. Wie verändert sich unsere Haltung, wenn wir unser Gleichgewicht verlieren? Wo zeigt sich mentale Anspannung, wenn wir unsere Komfortzone verlassen?

Wir experimentieren mit Bewegungsabläufen, die uns ins Wanken bringen, um uns in unsere Mitte zu führen.

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Selbstführung & Präsenz

Entwickle ein klares Gespür für Deine innere Mitte, statt Dich von äußeren Impulsen leiten zu lassen. Was geschieht, wenn wir alle unsere Sinne aktivieren, mutig neue Wege ausprobieren und sich Innehalten auf einmal nicht mehr nach Feststecken anfühlt?

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Verbindung & Vertrauen

In einer Atmosphäre der Offenheit erforschst Du die Beziehung zwischen Nähe und Distanz. Gruppen- und Partnerübungen laden Dich ein, Kontakt aufzunehmen – mit Dir selbst und anderen. Jede Übung ist eine Einladung, unsere Grenzen zu erforschen.

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Ausdruck & Kommunikation

Wie setzt Du Deine Stimme und Körpersprache bewusst ein? In gezielten Übungen erforschst Du, wie Deine Stimme, Deine Signale und Deine Ausstrahlung Deine Wirkung beeinflussen.

Du lernst, authentisch aufzutreten, klare Impulse zu setzen und mit natürlicher Autorität zu führen.